Виды спорта для занятий с детства

О спорт, ты – мир! Так начинается одна из серий известного мультфильма со смешариками. Представить жизнь без спорта невозможно, мы с ползунков уже соревнуемся: кто быстрее доползёт, потом кто быстрее на трёхколёсном велосипеде доедет, на перемене до столовой кто быстрее добежит, и можно много перечислять дальше. Видов спорта очень много. Некоторые стали олимпийскими дисциплинами, другие только для любителей, для поддержания физической формы тела. Одни виды спорта являются командными и учат работе в команде, а какие-то – индивидуальными. В детстве очень важно сохранить исследовательский интерес при выборе занятий спортом, необходимо пробовать разные дисциплины, уметь прислушиваться к своим ощущениям, выбирать то, что по душе, что приносит удовольствие и побуждает достигать новых высот. Занятия спортом укрепляют тело и закаляют дух. Выбери свой вид спорта, а я, возможно, в этом помогу, рассказав о некоторых видах.

Карате. Ну кто же про него не знает? Один из самых известных видов спорта для детей. Относится к боевым искусствам, но уже давно существуют разные подвиды, в том числе спортивное карате. Карате полезно тем, что закаляет дух и развивает у ребенка эластичность связок, гибкость суставов, делает его ловким, выносливым, способным постоять за себя. Заниматься можно как девочкам, так и мальчикам с раннего возраста, с 4-5лет. Карате не является олимпийским спортом, но регулярно проводятся чемпионаты по карате, в том числе Чемпионат мира.

Шорт-трек. Это дисциплина конькобежного спорта, вид лично-командных соревнований, в которых основная задача спортсмена на коньках - с максимальной скоростью преодолеть дистанцию, размеченную на площадке овальной формы, размером 60х30 метров. Занятия данным видом спорта трудоёмки, и чтобы быть успешным, нужно быть стройным, не очень высоким и иметь крепкую спину. В младшую возрастную группу входят мальчики и девочки 9-11 лет. Шорт-трек является олимпийским видом спорта с 1994 года.

Водное поло. Олимпийский вид спорта с 1900 года. Суть игры в том, чтобы, будучи в бассейне, закинуть мяч в ворота противника и защитить собственные ворота. Данный вид спорта полезен тем, что развивает молниеносную реакцию (есть доли секунд, чтобы оценить ситуацию на игровом поле и сделать передачу), благодаря чему ребёнок лучше учится, так же, как и любой вид водных занятий, гармонично развивает мышцы и закаляет. Ну и даёт возможность заявить себя командным игроком, разумеется. Водное поло подходит и мальчикам, и девочкам.

Начать заниматься лучше с начального школьного возраста, предварительно научившись держаться на воде.

Танцы спортивные. Первое, что приходит на ум – невероятной красоты партнёры, кружащиеся в унисон на паркете в мерцающих нарядах и с идеальными укладками. Так оно и есть, только разновидностей спортивных танцев гораздо больше, чем бальных спортивных танцев. Спортивные бальные танцы делятся на два направления:

  • так называемый «стандарт» (стандартная европейская программа бальных танцев), включающий в себя медленный вальс, фокстрот, квикстеп, венский вальс и танго
  • «латина» (латиноамериканские танцы), включающая в себя джайв, ча-ча-ча, самба, румба, пасодобль.

А вот современными спортивными танцами называют джаз-фанк, хип-хоп, брейк-данс и контемп. Спортивные танцы не являются олимпийской дисциплиной. Танцы подходят для занятий и мальчикам, и девочкам, при этом заниматься танцами лучше начать с раннего возраста. Занятия танцами исправляют осанку, укрепляют все группы мышц, развивают координацию и совершенствуют владение своим телом. А выступление в красивых нарядах – это праздник и эстетическое удовольствие! Кстати, занятия танцами являются хорошей стартовой площадкой для остальных видов спорта, в том числе для бокса, так что, мальчики, скорее на танцы!

Гандбол. Это командная игра с мячом 7 на 7 игроков, играют руками. Является олимпийской дисциплиной с 1936 года. Этот вид спорта подвижен, по атлетизму похож на регби и развивает общую физическую выносливость. Возраст для начала занятий данным спортом – 7-8 лет, а оптимальный - 9-12 лет, чтобы уже умели бегать и владели мячом. Развивает интеллект, логику и быстроту мышления, формирует характер, так как присутствует элемент состязания. Подходит и мальчикам, и девочкам. В гандболе ценится рост, в отличие от шорт-трека, так что, рослые, возьмите на вооружение.

Скалолазание. Восхождение вверх по отвесной стене путём сцепления с поверхностью обеими руками и ногами. Это весьма увлекательный вариант детского физического досуга. Современные скалодромы хорошо оборудованы и отвечают требованиям безопасности. Рекомендуемое время начала занятий данной дисциплиной – с 5 лет, но подросткам тоже интересно. На скалолазании хорошо прорабатываются все основные группы мышц, разрабатываются связки, укрепляется скелет. Ребёнок учится владеть своим телом, понимать его возможности. Но также влияет на успех интеллектуальная работа: прежде чем подняться на маршрут, проводится аналитическая работа. Скалолазание не является олимпийской дисциплиной.

Подытожить хочу тем, что спорт должен нравиться! Чтобы он нравился, надо пробовать разные его виды, пытаться найти «свой», и хорошо, что их великое множество. Ты непременно найдёшь свой и будешь в нём успешен!




Самое популярное